Alles wat je wilt weten.

Absoluut. Begin je (weer) net? Kies dan een les met het label Beginner: rustig opbouwen met alle aandacht. Zit je er eenmaal lekker in, dan schuif je aan bij Alle niveaus; daar passen we de oefeningen aan op wie er ligt. Een losse les is dé manier om kennis te maken.

Dat is juist de reden om te beginnen. Op de reformer bepaalt de veerspanning hoe zwaar een oefening is, dus alles wordt afgestemd op wat jij aankunt. Met maximaal negen mensen in de zaal zien we je houding en corrigeren we waar nodig.

De reformer is een verende machine die weerstand en ondersteuning tegelijk geeft. Dat maakt de training effectiever én zachter voor je gewrichten. Je bouwt kracht en controle op zonder te forceren.

Vaak wel, maar overleg het even vooraf. Reformer pilates wordt juist veel gebruikt bij herstel en we hebben daar ervaring mee. App of mail even wat er speelt, dan kijken we samen met jou of een groepsles past of dat een privéles beter werkt.

Ja. Zeven vaste momenten per week zijn ladies only: maandag 11:00, dinsdag 18:00, woensdag 09:00, donderdag 19:00, vrijdag 10:00, zaterdag 08:00 en zondag 10:00. Ze staan zo in het rooster en je boekt ze net als elke andere les.

Online, via het rooster op deze pagina. Je kiest je moment, ziet meteen hoeveel plekken er nog vrij zijn en reserveert je reformer. De eerste keer maak je een account aan bij bsport, ons boekingssysteem, zodat je pakket, je saldo en je geboekte lessen op één plek staan. Daarna boek je met een paar tikken.

Meteen. Het volledige rooster draait aan het Gruttoplein in Diemen-Noord, dus je boekt je les in het rooster op deze pagina of in de bsport-app. Koop je een losse les of een lessenkaart, dan staat je tegoed klaar zodra je je eerste les boekt.

Een charter is de oprichtingsakte van een club: wie erin staat, hoorde er vanaf het begin bij. Word je Charter Member, dan train je onbeperkt voor €149 per 4 weken in plaats van €195 en die prijs hou je zolang je lid blijft. Je bespaart zo'n €600 per jaar. Daar staat één ding tegenover: je legt je twaalf maanden vast. The Charter sluit op 30 september; daarna kan er niemand meer bij en geldt gewoon €195.

Kijk naar hoe vaak je traint: 1× per week is Basis, 2× is Extra, 3× of vaker is Unlimited. Train je minder vaak, of ben je nog aan het proeven? Dan zit je voordeliger met een losse les of een lessenkaart.

Nee. Je abonnement bepaalt hoe vaak je traint, niet wanneer. Je boekt zelf in de app, op de dagen en tijden die jou uitkomen en dat mag elke week anders zijn.

Lidmaatschappen worden per 4 weken automatisch geïncasseerd via bsport. Je zit minimaal 3 cycli vast, daarna zeg je per cyclus op. Charter Members zijn de uitzondering: daarvoor geldt minimaal 12 maanden.

Tot 12 uur voor de les zeg je kosteloos af. Daarna kost het €5 en bij een no-show €9,95. Je krijgt één coulance per kwartaal en bij een noodgeval bel of mail je Gladys gewoon even.

De prijs is dezelfde als Extra, €149 per 4 weken, maar je traint onbeperkt in plaats van acht keer per vier weken. Daar staat één ding tegenover: je legt je twaalf maanden vast, terwijl een gewoon abonnement al na drie cycli opzegbaar is. The Charter sluit op 30 september; daarna is dit tarief weg.

Ja, de small group lessen staan ook op ClassPass en Urban Sports Club. Train je vaker dan een paar keer per maand, dan ben je met een eigen abonnement meestal voordeliger uit.

Comfortabele sportkleding en gripsokken. Die zijn verplicht voor grip en hygiëne en anders koop je ze in de studio. Verder zijn er kluisjes en een kleedruimte, dus je hoeft eigenlijk alleen jezelf mee te nemen.

Ja. Naast de small group lessen bieden we private (1-op-1) en duo lessen aan, ook buiten de reguliere lestijden. Mail ons en we plannen samen een moment dat past.

Gratis parkeren rondom de studio in Diemen-Noord; op sommige plekken geldt de blauwe zone. Met het OV stap je uit bij halte Tureluurweg (bus 44), vandaar is het twee minuten lopen.